Stress hebben we allemaal nodig. Om dat sprintje te trekken, of die ene deadline te halen. Het stimuleert ons om boven onszelf uit te stijgen. De kunst is echter om deze stress goed te managen: het draait hierbij allemaal om balans. Mindfulness helpt je die balans te vinden.

Ik ben Sharon van der Sluis, de Mindfulness Coach. En ik laat jou graag zien hoe Mindfulness het verschil in jouw leven kan maken.

Work-life balance is het doel.

Mindfulness is de weg.

Mindfulness zakelijk

Voor Particulieren

Ik geef verschillende groeps- en individuele trainingen in Den Haag. Je kunt zelfs een gratis Introductie Workshop bij me volgen.

Mindfulness & Coaching

Is er meer aan de hand? Dan kan mijn coaching je misschien helpen. Ik combineer daarin mindfulness met andere technieken. Een paar sessies kunnen je al helpen.

Wat is mindfulness?

Weleens van mindfulness gehoord, maar weet je nog niet precies wat het inhoudt? Het is helemaal niet zo zweverig als je misschien denkt.
Bedrijven als Google, Twitter en SAP hebben mindfulness al ontdekt. Resultaten: lager ziekteverzuim, meer werk-plezier en betrokkenheid.

Speciaal voor jou als je nieuwsgierig bent naar Mindfulness: Een werkboek met 7 praktische oefeningen, inclusief dagboek. Leer binnen 7 dagen beter om te gaan met stress, door een dagelijkse laagdrempelige oefening.

In  7 dagen meer rust...

Gratis werkboek met 7 praktische mindfulness oefeningen

Ik help jou de rust en ruimte te vinden om succesvol te zijn in je leven. Thuis, met je familie of partner, maar ook op je werk of een ander gebied dat jou nu teveel energie kost.
Mindfulness leert je in het hier en nu zijn. Daar ligt de sleutel naar meer ruimte. Als je deze ruimte benut, is er vanzelf minder ruimte voor piekeren of malen. En dat creëert rust.
Hoe zou jouw leven eruit zien als jij weer toegang had tot deze ruimte?
Met mijn trainingen en coaching help ik jou deze sleutel te vinden,

Sharon van der Sluis

De Mindfulness training (MBSR) heeft mij enorm geholpen om mijn leven minder vol en stressvol te laten zijn. Het heeft mij veel “aha” momenten gebracht. Ik vond het bijzonder om te leren hoe mijn gedachten en gevoelens werken. Ik heb veel meer rust in mijn hoofd en leef steeds bewuster. Voor het eerst in mijn leven, sta ik alleen in de douche en niet met het hele kantoor!

~J.H. communicatie manager

"Niet meer met het hele kantoor onder de douche"