Mindfulness Trainingen
Korte training waarin je de basis leert van Mindfulness. Het is geschikt als je lichte stress ervaart en hier preventief beter mee wilt leren om gaan.
- 4 sessies van 1,5 uur.
Online
Intensieve training waarin je het klassieke MBSR programma volgt. Geschikt als je behoorlijke stress ervaart en hier structureel aan wilt gaan werken.
- 8 sessies van 2,5 uur én een Stiltedag.
In deze training leer je wat Mindfulness is en hoe je hiermee Emotionele Intelligentie kunt trainen.
Deze training wordt binnenkort aangeboden.
- 6 sessies van 2,5 uur.
Een introductie workshop waarin je kennis leert maken met Mindfulness en waarin je 2 oefeningen gaat ervaren. Na de workshop is er ruimte om vragen te stellen.
- sessie van 1,5 uur.
Op aanvraag
Je volgt de 4-6-8 weekse training individueel op een zelf gekozen moment. Geschikt als je geen zin hebt in een groep of als je onregelmatige werktijden hebt.

Online
Online