Korte training waarin je de basis leert van Mindfulness. Het is geschikt als je lichte stress ervaart en hier preventief beter mee wilt leren om gaan.

- 4 sessies van 1,5 uur.

Online

Intensieve training waarin je het klassieke MBSR programma volgt. Geschikt als je behoorlijke stress ervaart en hier structureel aan wilt gaan werken.

- 8 sessies van 2,5 uur én een Stiltedag.

In deze training leer je wat Mindfulness is en hoe je hiermee Emotionele Intelligentie kunt trainen.

Deze training wordt binnenkort aangeboden.

- 6 sessies van 2,5 uur.

Een introductie workshop waarin je kennis leert maken met Mindfulness en waarin je 2 oefeningen gaat ervaren. Na de workshop is er ruimte om vragen te stellen.

- sessie van 1,5 uur.

Op aanvraag

Je volgt de 4-6-8 weekse training individueel op een zelf gekozen moment. Geschikt als je geen zin hebt in een groep of als je onregelmatige werktijden hebt.