Mindfulness Den Haag
Moet je aanstaande vrijdag een deadline halen? Moet je nog iets langer door op je werk? Of zijn het misschien de kinderen die zorgen voor enige tegenstribbelingen? Dat kan dan de nodige stress veroorzaken. Hierbij draait het allemaal om balans.

De Mindfulness Coach biedt mindfulness trainingen in Den Haag, welke je helpen de balans te vinden.

 

Mindfulness en emotionele intelligentie EQ.


Wat is mindfulness eigenlijk?
Waarschijnlijk heb je er vast al weleens van gehoord. In eerste instantie klinkt het misschien een beetje zweverig, maar dat valt gelukkig allemaal best wel mee.

Het betekent namelijk niets meer dan bewust aanwezig zijn in het hier én nu.
De term is misschien nog beter uit te leggen aan de hand van een een aantal goede
voorbeelden. Je bent vast weleens ergens heengegaan, zonder dat je echt kunt herinneren hoe die reis ging. Of dat je thuis een filmpje aan het kijken was en dat je zak chips plotseling leeg was? Of dat je naar de lokale supermarkt ging voor een specifiek product, maar thuiskwam met iets geheel anders.

 

Dat zijn allemaal alledaagse dingen wat iedereen kan overkomen.

We zijn met allerlei activiteiten bezig gedurende de dag en veel activiteiten
gebeuren ‘mindlessness’, zonder er echt bij na te denken. Gelukkig is dat niet altijd even erg. Als je vandaag iets bij de supermarkt vergeet, kan je het morgen ook wel weer kopen. Als je zak chips leeg is, kun je eventueel ook een nieuwe pakken. Daar bestaan simpele oplossingen voor.

Echter kan het ook zijn dat je iets tijdens je werk vergeet. Of dat je iets aan het plannen bent voor een vakantie, maar iets erg belangrijks vergeet. Dan kan je vast komen te zitten en dan ervaar je stress.
Een mindfulness training in Den Haag kan dan de oplossing bieden.


Mindfulness training in Den Haag als oplossing
Wil je graag ‘mindlessness’ kwijt én wil je een bewustere structuur? Dan kan een
mindfulness training in Den Haag een goede oplossing zijn. Het betekent gewoonweg dat je écht weer bewust wordt van hetgeen dat om je heen gebeurt. Het zorgt ervoor dat de kern weer tot je doordringt. Ook heb je weer de mogelijkheid om rust bij jezelf te vinden. De wereld wordt steeds veeleisender en overweldiger. Dat kan zorgen voor stressfactoren. Een mindfulness training in Den Haag kan je daarbij helpen. Je leert bovendien de rust te vinden én te behouden.


De voordelen van een mindfulness training in Den Haag
Een mindfulness training in Den Haag volgen? Dat kent verscheidene voordelen.

De voordelen van mindfulness in het algemeen:

 

  • Een training is geschikt voor iedereen;

  • Het zorgt voor minder stress in ons drukke leven;

  • Het verbetert, bewezen, je immuunsysteem;

  • Je slaapt vaster en beter;

  • Je ervaart meer rust en stilte;

  • Het verbetert je zelfvertrouwen;

  • Het maakt je veerkrachtiger;

  • Je kunt je beter concentreren en focussen;

  • Het werkt effectief bij pijnbestrijding;

  • Je geniet meer van het leven;

  • Je geniet óók van de kleine dingen in het leven.


 

Bekijk het aanbod van De Mindfulness Coach
Wil je graag genieten van de bovenstaande voordelen? Meld je dan aan voor onze
vierweekse mindfulness training in Den Haag. Ik werk hierbij in groepen met maximaal zes deelnemers. De training bestaat uit vier verschillende bijeenkomsten, waarbij je ook audiobestanden mee naar huis krijgt. Hiermee kun je dagelijks een aantal korte oefeningen uitvoeren.


Mindfulness training in Den Haag voor bedrijven
Een op de acht medewerkers ervaart momenteel een burn-out. In 70 procent van de
gevallen is het stress die de grootste boosdoener is. Werknemers moeten steeds meer informatie verwerken en dat kan zorgen voor stressfactoren. Een mindfulness training in Den Haag voor bedrijven kan dan de uitkomst bieden.
De Mindfulness Coach biedt daarom ook mindfulness training in Den Haag voor bedrijven aan van vier tot acht sessies. Medewerkers hebben daar niet alleen zakelijk voordelen bij, maar ook privé. Na de training kunnen medewerkers met meer aandacht in het leven staan, meer bewustzijn, meer rust en ontspanning ervaren en kunnen zij zich beter concentreren.
Veel bedrijven gingen je al voor: onder andere Google, SAP en Twitter maken ook gebruik van mindfulness trainingen.


Wil je een mindfulness training in Den Haag volgen?
Wil je graag een mindfulness training in Den Haag volgen? Bekijk direct ons aanbod en meld je ook aan!

 

Onze trainingen zijn geschikt voor iedereen die:

  • Wil omgaan met stress en spanning;

  • Op zoek is naar rust en balans in het leven;

  • Piekert en iets uit zijn of haar hoofd wil zetten;

  • Al eens training heeft gevolgd, maar dit graag wil opfrissen.

Bekijk ons actuele aanbod voor trainingsdata en locaties in Den Haag.